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补铁它是菠菜的20倍,猪肝8倍,一周只要吃一次,补血润肤,脸蛋粉嫩

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铁补充剂是菠菜的20倍,猪肝8倍,每周只有一次,血液和保湿,面部粉嫩,

几天前,住在隔壁的老国王住院了。我丈夫和我去医院探望,发现老王由于脑梗塞不能说话。这顿饭是流入的食物,感觉非常糟糕。老王是工商局的干部。他还不够大。他今年只有60岁,并没有退休。他总是有一点高血压,他通常不会注意它。他突然脑梗塞了。事实上,这种高血压病,只要你经常吃一些能清洁血管壁的蔬菜,就能得到有效预防。我今天制作的冷真菌味道很好。它是一个“血管清洁工人”。它每三次吃一次,去除血管废物,并远离血栓。在我的家里,我每年的每个星期都做这道菜,现在整个家庭的血压都是正常和健康的。

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黑木耳(Auricularia auricium)是一种高营养食品。它富含矿物质元素,如铁,磷,锌和钙。铁补充剂是菠菜的20倍,是猪肝的8倍。每周吃一次,滋润和滋润。面粉很嫩,每年夏天,我家的餐桌总是这道凉菜不可或缺,它也是我老公最喜欢的菜,简单搭配,酸开胃,夏天必备的冷菜!如果天气炎热,我会喜欢这道菜。我不想穿上油。我不需要炒。它特别令人耳目一新。一周吃三次不是太多了!然后来了冷真菌!在夏天,日常饮食应该清淡,并吃一些可以清除肺部和排毒的食物。这种真菌被称为“黄金之王”,以补充铁和滋养血液,清除胃和胃,防止血液凝块,可以清除体内和肺部的纤维和灰尘,并对抗癌症和排毒。它是一种非常好的减肥食品,它简单快捷。清爽可口,营养丰富。现在我和大家分享这道菜,我最喜欢的朋友可以做到。

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[冷真菌]

成分配料:

1个黑木耳,3个小米辣椒,半个大蒜,1个香菜,少许盐,糖,1茶匙醋,半勺酱油,半勺辣椒油,半勺芝麻油。

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1.准备配料。

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2,干燥木耳提前2-3小时泡。

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3,在锅中烧开水,煮熟黑木耳,约两分钟左右,取出。

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4,将小米辣椒切成颗粒,将大蒜笋切成泡沫状,放入碗中,加入一勺开水,香菜切成段。

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5,将少许盐放入碗中,加糖,1勺醋,半勺酱油,半勺辣椒油,半勺香油,打开调味料,搅拌均匀。

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6.通过水的真菌,去除根部,并用手撕碎小块。

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7.将真菌和香菜段放在一起。

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8.加入准备好的果汁并搅拌均匀。

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9,这种简单又美味的冷木耳是成品,清爽可口的食物,看看食欲。

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